Pentru persoanele care se confruntă cu tiroidita autoimună, este important să învețe cum să-și schimbe stilul de viață pentru a gestiona mai bine această afecțiune. Alimentația joacă un rol vital în controlul acestei boli, iar exercițiul fizic și gestionarea stresului pot avea un impact semnificativ asupra stării de sănătate.
Modificarea alimentației poate juca un rol important în gestionarea tiroiditei autoimune. Alimentele care pot agrava simptomele includ glutenul, soia, produsele lactate, zahărul procesat și alcoolul. În schimb, o dietă sănătoasă ar trebui să includă alimente bogate în seleniu, iod, zinc, și vitaminele A, B, D și E.
Exercițiul fizic regulat poate ajuta la stimularea metabolismului și la o mai bună distribuție a hormonilor tiroidieni în organism. Persoanele cu tiroidită autoimună ar trebui să opteze pentru exerciții moderate, precum mersul pe jos, yoga sau înotul.
Gestionarea stresului este, de asemenea, crucială în menținerea stării generale de bine și a funcției tiroidiene. Stresul poate agrava simptomele și afecta funcționarea sistemului imunitar.
În concluzie, tiroidita autoimună poate fi controlată cu tratament și schimbări ale stilului de viață. Consultarea unui specialist în nutriție și menținerea unei relații strânse cu medicul pot contribui la gestionarea și monitorizarea acestei afecțiuni.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- “www.ziartarguneamt.ro”
Neamtxpres.ro este o platformă de indexare și motor de căutare pentru știri, colectând informații de la ziare locale din județul Neamț și surse naționale. Serviciul nostru este gratuit și se bazează pe acorduri de preluare de la publicații sau respectă termenii și condițiile impuse de acestea. Precizăm că conținutul știrilor, inclusiv informațiile și imaginile, aparțin exclusiv ziarelor și site-urilor de proveniență. Neamtxpres.ro nu își asumă responsabilitatea pentru conținutul acestora. În cazul în care doriți oprirea știrilor dvs. de pe platforma noastră, vă rugăm să ne contactați la adresa medialux85@gmail.com
Cititi Termeni si Conditii
